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ちょっと真面目なお肌のお話⑤ブライダルエステ 福岡市 佐伯 チズ

2018年7月10日

ちょっと真面目なお肌のお話⑤は

ターンオーバー
のお話です(^。^)
ターンオーバーって言葉、
よく耳にするけれど
わかりやすくいうと
「肌細胞の生まれ変わるスピード」
の事です(^^)
ターンオーバーは28日周期って
根付いていますが、
実際は…
10代・・・約20日
20代・・・約28日
30代・・・約40日
40代・・・約55日ガーン
50代・・・約75日
60代・・・約100日
こんなにかかっているんですタラー
こんなにターンオーバーのスピードが遅くなるなら、
ピーリングなんかで早くすればいいんじゃない?
なんて考えがちですが、
年齢に応じた肌周期が正常であり、
これを保つ事が美肌だといえるのですキラキラ
つまり、
ターンオーバーは早すぎても、遅すぎてもダメブー
早すぎ・・・水分保持力が弱い、乾燥、バリア昨日が弱い、外部刺激を受けやすい、などなど…
遅すぎ・・・古い角質が残りごわつく、肌の硬化、シミ・シワが深くなる、などなど…
ニキビや吹き出物は
ターンオーバーが早くでも遅くてもできやすくやるから厄介ですグラサン
ターンオーバーが乱れる原因はキョロキョロ
・ストレス
・睡眠不足
・紫外線
・飲酒
・喫煙
・誤った化粧品の使用
などなど…
ストレス発散に運動!
なんて、運動嫌いの私には難しいアセアセ
喫煙や飲酒も
程よくストレス発散になっているのならいいと思いますハート
手っ取り早く、
ストレスなく取り入れられる事…
ターンオーバーは
睡眠中に活性化する!
といわれていますラブラブ
睡眠中に分泌される成長ホルモンが新陳代謝を活発にしてくれますラブラブ
成長ホルモンは入眠後3時間の間に多量に分泌されるといわれています!!
睡眠時間が短くても
3時間は質のよい眠りを確保したいですね〜ニコニコ
キメ細やかな美肌を手に入れるために
今晩はいつもより少しだけ
早めに寝るのもいいですね〜ハート
ラポーリセはピンク薔薇
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ですクローバー
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