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ちょっと真面目なお肌のお話さんに☆ブライダルエステ 福岡市 佐伯 チズ
2018年6月14日
ちょっと真面目なお肌のお話③は
抗酸化成分の活用
についてです^ – ^
私達が日々、自分で行える抗酸化成分の活用は以下2方法！
①食事（食品）
②抗酸化作用のある化粧品の使用
今日は食事（食品）のお話です(^.^)
「身体は食べた物で作られる」
お肌もそうですよね
私事ですが、美肌と健康の為に
毎日、何かしらフルーツを摂取するよう心がけています
生のフルーツには
フィトケミカル
ビタミン
ミネラルなど
抗酸化成分がたっぷり含まれています
例えばバナナ
βカロテン、ビタミンACE、ポリフェノール
マンゴーには…
βカロテン、ビタミンACE、葉酸
食物繊維もたっぷり
葉酸は造血のビタミン
貧血の改善にもつながります！
スイカには…
βカロテン、リコピン
美味しいフルーツ
天然のサプリメントですね
食品添加物たっぷりのインスタント食品
に頼っていませんか？
酸化したスナック菓子、とり過ぎていませんか？
口に入れる食品、
改めて考えたいですね
次回は
抗酸化作用のある化粧品
についてです
ラポーリセは
〒810ー0041
福岡市中央区大名1-7-8 エフコラソン大名2階
西鉄大牟田線 西鉄福岡駅〜徒歩10分（天神 大名）
地下鉄空港線 赤坂駅〜徒歩5分（赤坂 大名）
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です
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